Home / Alimentație / Featured

Regim Alimentar Lee Haney

8 August 2016 No Comment

lee-haney-regim-alimentarCe mânca Lee Haney? Culturism și Mușchi. Dieta lui Lee Haney.

Lee Haney este campion Mr. Olympia de 8 ori, un record care a fost atins de un culturist modern Ronnie Coleman. Lee Haney a fost senzație pentru sport la o vârstă tânără și a creat un trend pentru cultursim in mijlocul anilor 80.

Mai jos este dieta acestuia folosită în 1991 pentru concursul Mr. Olympia. Cel puțin asta este ce am găsit.

Ești gata? Să începem:

Masa 1 – 2 ouă întregi, 6 albușuri, 1 cană fulgi de ovăz fierte, ananas și cafea.

Masa 2 (după antrenament) – 2 piept de pui, ananas, 1 cartof copt.

Masa 3 – clătie, cafea.

Masa 4 – 2 piept de pui, legume, orez brun, ananas

Masa 5   o porție fulgi de ovăz cu fructe.

Ține minte că alimentația la fel ca și metodologia de antrenament este individuală pentru fiecare, ceea funcționează bine pentru unul nu înseamnă neapărat că va funcționa și pentru tine. Aici trebuie să testezi, corectezi și implementezi.

Pentru cei care nu știu cine e  Lee Haney click aici pentru a citi mai multe.

Prezint și o fotogalerie cu Lee Haney să vezi cum arăta acest monstru musculos.

[Citește: 5 Sfaturi de la Lee Haney Pentru Masă Musculară]

Dă un Like și Share.