Home / Archive

Articles in the Exercitii Category

25 May 2016 No Comment
Deltoizi frontali. Ridicari frontale cu 2 gantere simultan.

Salutare. In ultimul timp am observat ca deltoizii frontali ramin in urma si am inceput acum sa-i antrenez mai mult.

Iata primul exercitiu care ti-l recomand pentru dezvoltare deltoizilor frontali:

Citește articolul
26 October 2014 No Comment
Ce intrebări ar trebui să-ți pui dacă nu crești.

Deseori primesc întrebăr de genul “Bună Ziua, mă numesc Z, am X ani, mă antrenez X luni și nu am rezultatate. Ce să fac? Ce exerciții îmi puteți recomanda și ce să mănînc?” Recunosc că la o etapă anumită se pot aplica multe tehnici individuale pentru a spori creșterea dar la etapa inițială fiecare…

Citește articolul
31 August 2011 No Comment
Top 5 Exerciții pentru Abdomen. Le poți face ACASĂ !

Fiecare își dorește un abdomen de invidiat. Cu cât mai bine arăți, cu atât mai mult placi.

Primul pas care trebuie făcut pentru a obține acest efect constă în reducerea grăsimilor din organism. Acest lucru poate fi făcut cu ajutorul dietei și a exercițiilor cardio.

Citește articolul