Home / Archive

Articles in the Video Category

27 January 2015 No Comment
Momente Hazlii în Sala de Forță

Se pare că unii oameni merg la sala de forță să-i distreze pe alții 🙂

Vizionare plăcută și o zi cât se poate de frumoasă!

Citește articolul
24 January 2015 No Comment
Transformare – de la cancer la culturism

Câte odată viața te pune în situații grele, când trebuie să dai dovadă de tărie de caracter, optimism și perseverență.

Zach Zeiler la 15 ani a fost dignosticat cu cancer și a trebuit să treacă prin un proces de tratament lung și obositor după cum spune el.

Citește articolul
16 January 2015 No Comment
Arnold Schwarzenegger – istorie și motivație

Când e vorba de Arnold Schwarzenegger aceasta la mine se asociază automat cu motivație. Arnold este acel baiat care s-a născut într-o familie săraca din Austria și a reușit să-și facă o cariera extraordinară la care majoritatea doar visează. Succesul care l-a atins este indiscutabil și practic oriunde îi spui numele majoritate știu despre cine e vorba.

Citește articolul
12 January 2015 No Comment
Atacăm Bicepsul din alt Unghi.

Ca și orice alt mușchi bicepșii “se deprind” cu exercițiile care le faci și peste un timp nu m-ai reacționează la fel.
Vreau să îți arăt un exercițiu care se face foarte rar prin sălile de forță dar care poate fi acea “cărămidă” care îți lipsește pentru a construi bicepsul visurilor tale.

Citește articolul
19 December 2014 No Comment
Sylvester Stallone Motivațional

Sylvester Stallone…în copilărie am privit filmele lui după care urmau dispute cine e cel mai puternic, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger sau Jean Claude van Damme 🙂
Am găsit câteva video bunișoare după care vrei să mergi să tragi de fiare!

Citește articolul
1 May 2014 No Comment
Exercitii de Izolare Umeri – Radu Nahaba

Daca ai dureri in umeri.
Daca vrei sa eviti durerile in viitor.
2 exercitii pentru reabiitarea si protejarea umerilor.
www.culturism.md

Citește articolul
17 February 2014 No Comment
M-am întors în sala de forță

Dupa o trauma si pauza de citeva luni am revenit la trasul de fiare 🙂

Citește articolul
29 July 2013 No Comment
Antrenament Piept, Jay Cutler – VIDEO

Bună dimineața!

Unul din atleții preferați a multora dintre noi este Jay Cutler care a cîștigat titlul Mr.Olympia de 4 ori.

Jay a început antrenamentele la 18 ani în 1991 ca acum să devină unul dintre atleții de top ai IFBB.

Cutler a fost motivat să facă culturism după ce s-a întilnit cu antrenorul personal Marcos Rodriguez.

Citește articolul
29 July 2013 No Comment
Genuflexiunile – exercițiu minune

Majoritatea din cei care nu cresc în masă musculară la picioare dar și în general, nu fac genuflexiuni și majoritatea care au picioare bine dezvoltate au la fel și partea de sus.
Genuflexiunile sunt un exercițiu excelent pentru creșterea masei musculare ÎN GENERAL.
Cum funcționeaza acest lucru?
E simplu, genuflexiunile fiind un exercițiu de bază care implică foarte mulți mușchi mici în lucru. Atunci cînd faci 4 seturi a cîte 20 repetări e un stres enorm pentru organism care în rezultat produce activ testosteron și alți hormoni în următoarele câteva zile. Cei care …

Citește articolul
1 May 2013 No Comment
4 abateri care le face un culturist tînăr

Culturiștii tineri sunt cei care fac cele mai multe abateri. Dorinta de a fi mai mare, mai puternic si de a fi mai bun ca cei din jur este factorul principal ce cauzeaza neatentia, neglijența și alte greșeli.
Eu am trecut prin această etapă și vreau să mă impart cu experiența mea la acest capitol.
Trimite intrebările tale în comentarii sau pe forum.

Citește articolul
16 February 2013 No Comment
Cum să începi a face culturism?

Vrei sa incepi antrenamentele și de fiecare dată tot amîni acea zi?

Pentru a începe să faci ceva nou este nevoie să răspunzi la întrebarea DE CE?

În acest video prezint una din tehnici care ar trebui să te ajute.

Citește articolul
13 January 2013 No Comment
Atacă bicepsul – fă-l să crească!

Brațele sunt cele mai expuse la văzul tutoror.

Iată de ce majoritatea acordă atenție deosebită antrenamentului bicepsului și tricepsului.

Doresc să aduc ceva nou în antrenamentele bicepsului multora dintre cititori printr-o metodă de antrenament care se numește 21.

Exercițiul este unul clasic Flexii cu bara din stând doar că această metodă aduce o varietate și un șoc pentru biceps respectiv o creștere mai progresivă a acestuia.

Citește articolul
28 October 2012 No Comment
Sergio Oliva -The Myth Citește articolul
30 September 2012 No Comment
Campionatul național de culturism și fitness VIDEO

Video de la Campionatul național de culturism și fitness 2012.
Ar trebui sa motiveze pe unii dintre noi sa mearga la sala, pe altii sa fie mai disciplinati si mai perserverenti.
Vizionare placuta si nu uita sa scrii ce parere ai despre campionat si cum s-au prezentat participantii.
Voi posta si fotografiile facut de mine un pic mai tirziu.

Citește articolul
17 September 2012 No Comment
Phil Heath

Un video care ar trebui sa te faca sa vrei sa alergi imediat la sala!
Phil Heath, motiveaza sa te antrenezi, sa ridici mai mult si sa fii disciplinat!
Spune ce crezi despre video.

Citește articolul