Home / Archive
11 March 2016 Comments Off on Program de antrenament pentru adăugarea masei musculare pentru începători.
Program de antrenament pentru adăugarea masei musculare pentru începători.

Program de antrenament pentru adăugarea masei musculare pentru începători.

Este un Program de antrenament de 3 zile.

Programul prezentat mai jos a fost testat de mine şi în primul an mi-a adus peste 10kg de masă musculară. Descarcă-l acum in format PDF pentru printare.

Citește articolul
8 November 2015 Comments Off on Program Antrenament Fete – 3 zile (GRATIS in PDF)
Program Antrenament Fete – 3 zile (GRATIS in PDF)

Program de antrenament pentru fete de 3 zile.
Este un program ușurel destinat fetelor care nu demult au început să meargă la sală, deși poate fi practicat și de fetele cu experiență care nu au mult timp de sală și vor doar să se menție în formă.
Se poate descarca si in PDF.
Printează- acest program și poartă-l cu tine la sală.
 

Citește articolul
10 July 2015 Comments Off on Jurnal de Antrenament PDF
Jurnal de Antrenament PDF

Jurnalul de Antrenament este foarte important mai ales la începutul carierei tale de culturist.

Atunci când notezi ce ai făcut și ce ai de făcut e mult mai ușor să progresezi.

Îți propun un exemplu bun în calitate de jurnal de antrenament. Îl poți multiplica sau face aceleași câmpuri în carnet unde vei nota totul la fel cum este arătat în jurnal.

Descarcă-l absoult gratuit. Apasă Buy Now și descarcă acest jurnal de antrenament gratuit.

Citește articolul