Home / Antrenament / Incepatori

Cum să crești în masă musculară

31 August 2010 No Comment

Masa musculară în culturism este punctul care face deosebirea dintre o persoană care se ocupă în sala de forță și unul care nu se antrenează cu greutățile.

Totuși masa musculară nu este ceva ce se obține peste noapte sau cu “pastile magice”.

Atunci când ridici greutăți, aplici o strategie de antrenament, mănînci corect și te odihnesti destul poti fi sigur ca ai sa cresti masa musculara si astfel vei obtine un corp frumos si sanatos.

Masa musculara in competiții joacă un rol important pe lîngă calitate și separație musculară.

Un antrenament reușit este acela unde ai bătut recordul de data trecută deoarece acesta este factorul care va asigura creșterea masei musculare.

Sunt mai multi factori care asigură masa musculară precum:

– intensitate antrenamentului

– alimentația corectă

– suplimentele sportive

– odihnă și refacere

Cunoște-ți corpul, citește aplică și masa musculară nu se va lăsa mult așteptată. Succes!