Home / Interviuri

Interviu cu Denis Herta

26 December 2015 No Comment

denis_herta_bodybuildingCULTURISM.MD: Denis salutare. Ce mai faci?
Salut Radu! Mersi bine 🙂 De fapt mă antrenez și ajut clienții mei să-și facă un corp mai frumos și mai puternic.

Culturism.MD: Deci, lucrezi în calitate de antrenor? Cum iți place această activitate?
Exact prietene sint antrenor , uite acest tip de activitate mi l-am dorit inca din anii de scoala 🙂

Wow, super, vezi că visele se împlinesc 🙂 de cit timp faci culturism? 
Practic acest gen de sport din anul 2002, de la virsta de 18 ani 🙂

Care a fost motivația ta pentru a-ți face un corp musculos?
Stii sincer să-ti zic la momentul cela foarte mult m-au motivat acele filme , aceleasi reviste , plus aceasta dorinta de a face culturism o aveam din copilarie , imi placea mult sa duc un mod de viata sanatos (apoi o motivatie foarte si foarte importanta mi-a inspirat-o prietenul meu Alexandru Alexandrov care mai apoi mi-a fost si antrenor😉)

Cât de repede ai început să ai progrese și cum au reacționat cei din jur?
Progresele au survenit dupa o perioada cam de jumatate de an , dupa care am vazut si am simtit mari schimbari atit exterioare cit interioare!

Ce îți place cel mai tare în acest sport, mai bine zis mod de viață? 🙂
Radu iti zic asa cum este , nu am asa ceva ce imi place mai mult ori mai putin pentru ca ceea cu ce ma ocup ASTA SI ESTE VIATA MEA!

Băieții cu mușchi au mai mare succes la fete? 🙂 De ce?
Parerea mea este ca omul cu muschi mereu a aratat bine asta inseamna ca persoana respectiva duce un mod de viata sanatos si activ dar ceea cei legat de fete pot sa spun ca asa si este !!! De ce? Pu ca orice om nu importa de gen masculin sau feminin mereu tinde spre ceva frumos sanatos pozitiv , deaceea este acea diferenta intre baietii cu muschi si acei care nu practica sportul . De aceea dragi prieteni va doresc succese in practicarea SPORTULUI.

Care sunt ultimele campionate la care ai participat și ce rezultate ai obținut?
Ultimele campionate la care am participat sau desfasurat la noi in tara , anul 2013 , 2014 toate fiind sustinute de ministerul tineretului si sportului RM
Campionatul de triatlon forta !!!

denis_herta_culturistCare sunt rezultatele tale maximale în împins din culcat și genuflexiuni?
Impins culcat – 190kg
Genoflexiuni – 180kg

Care este grupa musculară preferată și de ce?
Pai e, Tricepsul , pentru ca aceasta grupa de muschi formata din 3 muschisori mereu ma ajutat sa am rezultatele obtinute la campionate

Și ce exerciții preferi să faci la triceps?
Din prima fac mereu un exercitiu de baza cu bara , dupa care urmeaza altele ceva mai secundare

Apropo, cine din culturiștii moderni te inspiră și te motivează? De ce?
Ma inspira la nebunie Kai Greene, este intro forma excelent de proprtionala e un culturist de exceptie.

Sunt zile când nu ai chef să mergi la sală? Ce faci atunci?
Sint desigur si asa zile in viata unui culturist dar sa stii ca ziua de antrenament ramine zi de antrenament! Doar ca acele grupe de muschi le fac in seturi cu o greutate mai redusa ca de obicei, sa nu merg la sala nu e nici o scuza !

Apropo, care este mincarea ta preferată din lista celor care sunt “interzise” culturiștilor?
Stii credca foarte corect ar fi spus fast food-urile:)
Iti place pizza? 🙂
Desigur ca uneori  ca orice sportiv imi pot permite pizza 😉

Care este greșeala care o fac cel mai des începătorii?
Cea mai mare greseala pe care dragii nostri incepatori mereu o fac astai goana dupa greutati , si nu ultima greseala tehnica infatuirii corecte a exercitiilor plus nu au acea rabdare sasi incalzeasca bine muschii inainte de antrenament si multe altele.

Care crezi ca e cel mai complicat lucru pentru cei care abia au inceput sa practice culturismul?
Eu cred ca cel mai complicat lucru este motivarea de sine. Pentru ca odata ajunsi in sala majoritatea doresc din prima muschi mari si deodata. Insa cu totii o stim ca e o chestie de timp.

Ce sfat ai da băieților care vor să-și facă un corp musculos?
Baieti sfatul meu este ca sa nu va grabiti nicaieri in acest gen de sport ! Mergeti dupa o programa bine gindita alaturi de un antrenor calificat ! Si nu in ultimul rind accesati Culturism.MD unde veti gasi multe sfaturi utile.

denis_herta_culturist3Denis tin minte multi ani in urma citisem despre cit e de bine sa bei oua crude. O faceam de ceva timp pina odata cind am avut probleme cu stomacul vreo 2 zile 🙂 Ai vreo experienta cu ouale crude? 🙂
Uite dupa cum stim cu totii oule contin o cantitate enorma de  proteine care au o valoare nutritiva foarte buna , acestea la rindul sau sint reprezentate de aminoacizi! Dar deasemenea sint si unele dezavantaje in consumarea lor , contin cantitati ridicate de colesterol si cantitati reduse de glucide, o experienta negativa anume nu am avut dar despre beneficiul oualor pot sa vorbesc doar pozitiv.

Daca ai fi avut sala ta de forta, care ar fi top 3 culturisti posterele carora i-ai pune pe pereti?
Primul ar fi Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman si desigur Kai Greene!

Ok, cum te pot contacta cei care au nevoie de o consultație?
Toti doritorii de a ma contacta ma pot gasi pe pagina mea facebook 🙂

Denis, eu îți mulțumesc pentru timpul acordat și îți doresc mult succes în sport, familie, și carieră.
La dispozitia dumneavoatra mereu! Am avut o placere enorma sa discutam. Succes!