Home / Antrenament / Fitness / Sănătate / Slăbire

Cardio în cel mai simplu mod

1 December 2014 No Comment

cardio-arnold-culturismÎn secolul nostru majoritatea folosesc transportul auto, lucrează mult, fac puțin efort fizic și când ajung la sală fac repede doar partea anaerobică pentru că și atunci se grăbesc 🙂

Avînd două joburi m-am confruntat cu aceași întrebare. Când să fac cardio pentru ca atunci când veneam la sala era ora 20.00 și trebuia operativ de lucrat și fuguța acasă.

Am găsit câteva metode pentru a face cât de cât cardio. Sper să te ajute și să te inspire la idei noi 🙂

1. Te folosești doar de scări, uită de ascensor, fie că mergi acasa sau la oficiu, închipue-ți că ascensorul nu lucrează.

2. Măcar odată la câteva zile lasă mașina și mergi pe jos la serviciu 🙂

3. Măcar 10 minute înainte de antrenament mergi pe banda de alergat.

4. Dumincă te trezești mai devreme decît ceilalți și faci o plimbare pe jos timp de 30 minute, pe drum înapoi treci și pe la magazin 🙂

Cam asta ar fi câteva idei ca să nu-ți faci inima să uite ce înseamnă cardio.

Dacă știi alte lucruri utile care ar completa acest post simte-te liber să le exprimi în secțiunea pentru comentarii.

Dacă ai întrebări legate de acest aspect nu ezita să mă contactezi.

Succes!